Los expertos siempre nos recuerdan la importancia de mantener la mente en forma. Para lograrlo, puedes probar rompecabezas u otro tipo de juegos. Es posible que incluso hayas experimentado con aplicaciones de entrenamiento cerebral para ver si te ayudan.
Aquí puede encontrar una selección de las mejores aplicaciones de entrenamiento cerebral destinadas a ayudarlo a mejorar sus habilidades mentales.
¿Pueden las aplicaciones de entrenamiento mental realmente ayudar a aumentar su capacidad mental?
Si bien la comunidad científica aún no ha llegado a un consenso sobre las aplicaciones de entrenamiento cerebral, un nuevo análisis publicado por Científico americano en septiembre de 2020 cita evidencia de que el entrenamiento de la memoria de trabajo a corto plazo puede proporcionar beneficios a personas con un funcionamiento relativamente alto, como los estudiantes universitarios.
Para el entrenamiento de la vista, hay sugerencias de que incluso los atletas de élite pueden beneficiarse. Sin embargo, ya sea que uno tenga un deterioro de la memoria o no, es muy probable que, al igual que la dieta o el ejercicio, el entrenamiento cerebral afecte a las personas de diferentes maneras.
Si bien el asunto ciertamente necesita una evaluación más profunda, no se puede negar que las aplicaciones de entrenamiento cerebral pueden brindar innumerables horas de diversión. Y si puede obtener un impulso mental en el proceso, mucho mejor.
1. NeuroNation
Precio: Gratis / $ 4,99
NeuroNation le ayudará a mantener su mente en forma. Después de completar un breve cuestionario sobre lo que desea mejorar, la aplicación crea un plan de entrenamiento mental personalizado para usted. Según los informes, puede mejorar habilidades como su memoria, concentración, inteligencia y lógica, e incluso reducir el estrés.
La aplicación presenta sesiones personalizadas que constan de varios ejercicios y siempre agrega nuevos con sus actualizaciones. Al registrarse, puede guardar su progreso y competir contra otros usuarios de todo el mundo. NeuroNation también le muestra (en un gráfico) cuáles son sus fortalezas y debilidades y todas las funciones cognitivas que está desarrollando.
Para demostrar la eficacia de la formación en el hogar, un grupo de investigadores de la Facultad de Medicina de Hamburgo y la Universidad de Wurzburg en Alemania trabajaron juntos en un reciente estudio a prueba de balas creado en torno a NeuroNation.
El estudio incluyó a 170 participantes y concluyó que el grupo de entrenamiento, que utilizó NeuroNation premium durante 21 sesiones de entrenamiento, logró mejorar la memoria y otras funciones cognitivas, como la velocidad de procesamiento.
2. Pico
Precio: Gratis / $ 4.99 y más
El objetivo de Peak es mejorar sus habilidades lingüísticas, agilidad mental, concentración, memoria y más. Además de estar repleto de innumerables juegos de rompecabezas, Pico también se beneficia de una interfaz moderna y elegante. La aplicación le muestra una muestra visual de qué tan bien lo hizo en los ejercicios, al igual que el servicio anterior. Verá automáticamente dónde se destaca y cómo ha mejorado su rendimiento con el tiempo.
Al igual que NeuroNation, Peak también proporciona información sobre Ciencias apoyando sus afirmaciones en su página oficial. Por ejemplo, una investigación realizada en la Universidad de Nueva York analizó si los juegos Peak pueden afectar el funcionamiento cognitivo y el estado de ánimo de los adultos jóvenes con síntomas depresivos.
El estudio fue publicado en el Journal of Affective Disorders en febrero de 2019 y encontró que jugar algunos juegos de Peak produjo mejoras significativas en la gravedad de la depresión, el funcionamiento diario y la cognición, tanto personal como clínico.
Si bien en el pasado podías acceder a la mayoría de los juegos de Peak de forma gratuita, ahora la aplicación impone un límite diario de dos juegos. Después de alcanzar el límite, lo empuja a actualizar a Premium.
3. Brain Wars
Precio: Gratis
Guerras cerebrales ofrece bastantes opciones cuando se trata de desafiar a otros durante las sesiones de entrenamiento mental. Además de proporcionar un gran diseño, también te da la opción de competir con otros a tu alrededor, alrededor del mundo o en un país en particular.
Los juegos que ofrece esta aplicación en particular lo ayudarán a mejorar su enfoque, observación, concentración, reacciones y habilidades matemáticas / geométricas también. Brain Wars también te muestra una imagen general de qué partes de tu cerebro estás trabajando con los juegos que has jugado.
La aplicación no requiere que crees una cuenta, ya que puedes jugar como invitado y no dar ninguna información personal, pero puedes crear un perfil si lo deseas.
4. Brain Dots
Precio: Gratis / $ 4,99
Con Puntos cerebrales, solo tienes una misión: dibujar líneas y otras formas para que los dos puntos de colores se choquen entre sí. Parece bastante simple, pero a medida que avanza, las soluciones a los niveles se vuelven más complicadas. Si desea una pista para saber cómo pasar el nivel, toque el icono de la bombilla en la parte superior derecha.
Mientras comienzas usando un lápiz, puedes subir de nivel hasta herramientas de dibujo como un bolígrafo o incluso un crayón. Necesitarás usar las monedas que ganaste después de cada nivel para comprar el bolígrafo o lo que quieras usar. Se desbloquearán más niveles a medida que avance, y tendrá que lidiar con algunos anuncios aquí y allá.
5. Elevar
Precio: Gratis / $ 39.99
Elevar es otra aplicación con una interfaz visualmente satisfactoria que afirma poder mejorar sus habilidades de escritura, habla, lectura y matemáticas cotidianas.
Después de darle una prueba rápida para evaluar sus habilidades nativas, la aplicación crea un plan de entrenamiento personalizado. al que debe acceder diariamente si desea ver algún resultado. Los entrenamientos diarios consisten en hasta tres juegos gratis, pero desbloquear el nivel PRO ofrecerá acceso a más juegos, así como a materiales adicionales.
Para validar sus afirmaciones, los creadores de la aplicación enumeran las conclusiones de un estudio sobre Elevate Página Oficial. Se llevó a cabo en la Universidad Estatal de California, donde los usuarios de Elevate se entrenaron con la aplicación durante un período de cuatro semanas. Después del período de entrenamiento, el grupo Elevate y un grupo de control tomaron pruebas previas y posteriores idénticas que consistían en 33 preguntas que cubrían las cuatro habilidades que la aplicación afirma poder impulsar. Los resultados revelaron que los usuarios de Elevate mejoraron un 69% más que los no usuarios.
Conclusión
Una excelente manera de mantener su mente activa es instalando una o más de las aplicaciones enumeradas anteriormente en su dispositivo. Con el tiempo, puede mejorar lo que ni siquiera sabía que necesitaba mejorar.
Si necesita más juegos para mantenerse ocupado, puede consultar nuestra lista de los mejores sitios para jugar juegos de mesa en línea con amigos o aprender a jugar viejos juegos de DOS en macOS con DOSBox.