Cómo Gestionar el Equilibrio Entre tu Trabajo y tu Vida Personal Cuando Está de Viaje de Negocios

Nada afecta más a su tiempo que los viajes de negocios, pero aquí hay algunas cosas que puede hacer para mantener el equilibrio entre su trabajo y su vida.

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Cuando trabajas para una organización con intereses en el extranjero, es probable que te envíen a uno o dos viajes de negocios de vez en cuando. Y, dependiendo del tamaño de su empresa, podría pasar gran parte de su vida volando alrededor del mundo para conferencias y reuniones internacionales.

Desafortunadamente, no todo se puede manejar por teléfono o FaceTime, y aún no hemos inventado la comunicación holográfica que se ve en algunas películas de ciencia ficción, por lo que es necesario un encuentro cara a cara.

Tener que ir al extranjero por su trabajo puede parecer que el contrato de nueve a cinco se ha convertido en 24 horas al día, 7 días a la semana y se ha comido su tiempo personal, por eso es importante tomarse un tiempo para «usted».

Ya sea para mantenerse en contacto con la familia, agregar algo de turismo o simplemente desconectarse de Internet y relajarse en un hotel, hay muchas opciones para que los profesionales aborden el equilibrio entre el trabajo y la vida cuando viajan al extranjero por motivos de trabajo.

Lleva a tu familia contigo

Puede ser emocionalmente difícil pasar mucho tiempo lejos de sus seres queridos, especialmente si tiene una familia joven, y muchas empresas están buscando formas de ofrecer una solución. Vale la pena preguntarle a su jefe si puede llevar a la familia a su viaje de negocios, para que pueda pasar las mañanas y las tardes con su cónyuge en una mini escapada.

Por otro lado, la vida familiar puede ser agotadora y unas pocas noches solo en un hotel extranjero podría ser una buena oportunidad para recuperar el sueño.

Añade unos días a tu viaje

No importa a qué lugar emocionante viaje, a menudo ocurre que su viaje no implica ver ninguno de los lugares que está visitando. Incluso si está atrapado en un centro de conferencias durante la mayor parte de su viaje, siempre puede agregar algunos días adicionales al comienzo o al final de su viaje solo para usted, lo que le permite escapar del trabajo y explorar diferentes lugares en los que quizás no he visitado de otra manera.

Incorporar tiempo dedicado para llamar a casa

Cuando se encuentra en medio de un evento o conferencia, puede ser difícil encontrar tiempo para llamar a casa y hablar con familiares y amigos. Cualquier tiempo de inactividad que pueda tener se convierte rápidamente en una oportunidad para ponerse al día con el trabajo diario o con su jefe, pero esto puede ser perjudicial para su estado mental en general. Dedique tiempo en su agenda para llamar a casa y no se olvide de hacerlo.

Aprovecha el viaje al máximo

El hecho de que esté pasando medio día en el aire o en otro medio de transporte no tiene por qué significar que deba amortizar el tiempo. Puede usar el vuelo para hacer cosas para las que quizás no tenga tiempo en casa, como leer o simplemente ver una película. Alternativamente, ese tiempo se puede usar para comenzar con el trabajo para que pueda relajarse una vez que llegue a su ubicación. No lo desperdicie, ya que es la oportunidad perfecta para tener algo de tiempo para usted.

Mantener una rutina

Cosas como comer bien y hacer ejercicio realmente no encajan con los viajes de negocios, pero hacer un esfuerzo adicional para seguir cuidando de sí mismo mientras está fuera puede marcar la diferencia. Si suele hacer ejercicio por la mañana, averigüe si hay un gimnasio en su hotel o en algún lugar cercano e, incluso si tiene que comer fuera de casa la mayoría de las horas del almuerzo y la noche, elija opciones que no estresen su sistema digestivo.

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